الانزلاق الغضروفي و عرق النسا

تعرف إيه علاقة الإنزلاق الغضروفي بعرق النسا ؟! ناس كتير ممكن تقبل إن يكون عندها عرق النسا لكن متقبلش إن يكون عندها إنزلاق غضروفي ومتعرفش إن عرق النسا هو العَرَض الأول للإنزلاق الغضروفي!! علشان كدا هنقولك إيه العلاقة بينهم وإزاي بيحصل عرق النسا نتيجة للإنزلاق...

الانزلاق الغضروفي الاسباب وطرق الوقايه

التهور نهايته صعبة بس مش هتكون أصعب من إن تكون نهايته إنزلاق غضروفي!! الناس اللي بتتهوروتشيل أحمال زيادة على الفقرات أو بتعاني من الوزن الزائد ومش بتمارس رياضة أو حتى بتقعد بطريقة خاطئة لمدة طويلة دول أكتر ناس معرضين للإنزلاق الغضروفي.? طيب إزاي تعرف إن حصلك إنزلاق...

إمتى تروح لدكتور أعصاب وإمتى تروح لدكتور عظام؟!

  علشان متحترش كتير هنقولك إمتى تكشف عند دكتور أعصاب. ?هتروح لدكتور أعصاب لو ✔️ بتحس بألم حاد ووخز في أطرافك. ✔️ بتحس بتنميل وتخدير في أطرافك. ✔️بتفقد الإحساس بإيدك ورجلك. ✔️ عندك صعوبة في التحكم بعضلاتك أو عندك ضعف عام. ✔️ عندك إضطرابات في التبول ومبتتحكمش بالمثانة....

تسلق السلم و خشونة الركبة

فوائد استخدام السلم يقدم صعود السلم العديد من الفوائد للصحة العامة, فبينما تقدم ممارسة رياضة المشي نوع مثالي وآمن من النشاط الرياضي للمبتدئين, ينصح المدربين الرياضيين بالانتقال من ممارسة رياضة المشي إلى ممارسة رياضة تسلق السلم وذلك للأسباب التالية: 1- تساعد رياضة تسلق...

هشاشة العظام

هشاشة العظام (تخلخل العظم) وتعرف باللاتينية: osteoporosis هي نخرها أو رقاقتها بالهيكل العظمي. وهي حالة تصيب نصف السيدات وثلث الرجال فوق سن السبعين، مما يجعلهم معرضين للكسور   هناك مؤشرات تحذيرية كعلامات لهشاشة العظام من بينها فقدان طول الجسم وآلام الظهر. بالإضافة إلى...